관계의 끝은 대부분의 사람들이 인생에서 직면하게 될 가장 힘들고 어려운 감정적 경험 중 하나입니다. 이별은 새로운 관계의 형성이 황홀한 것만큼이나 파괴적일 수 있습니다. 종종 이별에 뒤따르는 감정과 비이성적인 비합리적인 행동의 롤러코스터는 신경과학자들의 연구 대상이었습니다.

우리 뇌에 무슨 일이? 관계를 회복하기 위해 한심하고 조울증을 유발하는 시도로 우리 자신을 바보로 만들지 않고 놓아주고 끌어들이는 것이 왜 그렇게 어려운가? 물론 옛 연인과 헤어질 때 모든 사람이 같은 어려움을 겪는 것은 아닙니다. 많은 것은 관계의 질과 그 사람의 심리에 달려 있습니다.

그러나 사람과의 연결 및 분리 과정은 다양한 뇌 시스템을 활성화하는 것으로 나타났으며 그 중 많은 부분이 약물 중독과 관련된 동일한 시스템입니다. 뇌 시스템은 신경과학자들이 짝짓기 및 정서적 유대와 같은 다양한 생물학적 명령에 대한 인지 동기를 담당한다고 믿는 신경 활동의 회로입니다.

Psychology Today에 게시된 기사에서 플로리다의 임상 신경 심리학자인 Dr. Rhonda Freeman은 충격적인 이별 후 6가지 뇌 시스템이 작용한다고 제안합니다.

• 본딩 시스템
• 보상 시스템
• 통증 시스템
• 스트레스 시스템,
• 감정 조절 시스템
• 인지 네트워크

본딩 시스템

본딩 시스템은 다른 사람과 정서적 연결을 구축할 때 활성화됩니다. 신경 전달 물질인 옥시토신과 바소프레신은 연인뿐만 아니라 우리의 자녀 및 친구들과도 유대감을 형성합니다. 이 연결이 끊어지면 뇌는 상실을 인식하여 불안정성을 느끼고 공황 상태에 빠지게 됩니다. 관계가 그렇게 좋지 않더라도 관계를 회복하고 손실을 만회하도록 우리를 강요할 것입니다.

Freeman 박사는 심리적 치유 및 적응 과정을 촉진하기 위해 우리를 사랑하는 지지적인 사람들과 함께 주변을 둘러볼 것을 제안합니다.

보상 시스템

주로 도파민 및 기타 내인성 아편유사제에 의해 유발됩니다. 이 신경 화학 물질은 쾌락과 고통의 감각에 관여하고 욕망의 대상을 추구하려는 동기와 그것을 달성함으로써 만족감을 만듭니다. Freeman 박사는 보상 시스템이 중독과 관련되어 있으며 사람을 다음으로 이끄는 본딩 시스템 회로의 일부라고 말합니다. 갈망하다 그들의 전 파트너. 강박 관념과 충동적인 행동을 담당하는 신경 전달 물질인 세로토닌은 반복적인 전화와 문자, 전 파트너에 대한 염탐 및 스토킹과 같은 정신적인 행동으로 이어지는 마음의 상처를 받은 후에도 뇌에서 방출됩니다.

통증 시스템

고통스러운 이별 후 내인성 아편유사제 수준의 감소는 '상한 마음'의 감각, 절망 및 눈물샘의 감정과 관련이 있습니다. 이것은 화해하려는 욕구를 더욱 자극하고, 멀어진 파트너로부터 위안과 위안을 구합니다. Freeman 박사는 정서적 고통을 진정시키는 효과적인 치료 솔루션으로 기분을 고양시키는 음악을 들을 것을 제안합니다.

스트레스 시스템

코르티코트로핀과 노르에피네프린은 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬입니다. 그들은 과도하게 자극된 상태와 각성을 유발합니다. 이것은 심계항진을 유발하고 수면 패턴과 식욕의 변화에 ​​영향을 줄 수 있습니다. 이러한 스트레스 증상은 심장마비 후 사람들에게서 관찰되었습니다. 운동과 세로토닌은 스트레스 감소에 도움이 되는 치료법입니다.

감정 조절 시스템

이별과 같은 스트레스 기간 동안 전전두엽 피질의 활동 감소는 일시적인 감정 억제와 자제력 저하를 초래합니다. 이것은 개인이 나중에 후회할 수밖에 없는 충동적이고 비이성적인 행동으로 이어진다.

인지 네트워크

지나치게 활동적인 감정 시스템의 폭풍 속에서 인지 과정이 손상됩니다. 그 결과 집중력, 기억력, 조직력이 심하게 저하됩니다.

원천: 이별 뒤에 신경 생물학 | 오늘날의 심리학