TikTok의 Sleepy Girl Mocktail은 완벽한 취침 전 음료가 될 수 있습니다
수면에 문제가 있나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 성인 3명 중 1명만이 자신의 수면이 매우 좋다거나 훌륭하다고 말합니다. 성인 중 3분의 1은 자신의 수면이 좋다기보다는 보통이거나 좋지 않다고 설명합니다. 이는 원하는 만큼 잠을 많이 자지 못하거나 편안한 잠을 자지 못하고 있음을 나타냅니다. 그리고 미국인 중 81%는 생각, 조급한 마음, 산만한 감정으로 인해 숙면을 취하지 못한다고 말합니다.공감할 수 있다면 두려워하지 마세요. Sleepy Girl Mocktail이라는 새로운 TikTok 음료 트렌드로 인해 곧바로 주요 ZZZ를 잡을 수 있습니다.
오리지널 목테일 레시피는 제작자 Gracie Norton이 게시했으며 그녀는 그녀가 만드는 모습을 보여주는 TikTok 이후 백만 회 이상의 조회수를 기록했습니다. 이 음료는 국내에서도 입소문이 났다. 이 비디오 Sierra Cooley가 게시한 이 글은 자신이 사용한 다른 어떤 방법보다 더 빨리 잠들 수 있도록 도움을 주었다고 단언합니다. Sleepy Girl Mocktail을 재현한 다른 사람들의 플랫폼에 수많은 동영상이 있기 때문에 더 많은 휴식을 찾고 찾는 사람들이 분명히 많이 있습니다. Sleepy Girl Mocktail을 직접 시험해 보고 탐나는 8시간의 수면에 더 가까워지는 방법은 다음과 같습니다.
무알콜 음료에 대한 완벽한 가이드
Mariha-주방 / 게티 이미지 | 디자인: 더 나은 주택 및 정원
졸린 소녀 목테일 만드는 법
집에서 나만의 Sleepy Girl Mocktail을 만들고 싶으신가요? 몇 가지 재료와 큰 유리잔이 필요합니다.
- 얼음
- 순수 타르트 체리 주스 ½컵
- 마그네슘 분말 1테이블스푼
- 레몬라임맛 소다 또는 탄산수
원하는 잔에 얼음을 채워주세요. 다음으로 체리 주스 ½컵을 붓습니다. 액체에 마그네슘 분말 1테이블스푼을 넣고 잘 저어줍니다. 그런 다음 좋아하는 레몬 라임 맛 음료로 마무리하세요.
타르트 체리 주스 천연 수면 호르몬인 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 멜라토닌을 추가로 섭취하면 멜라토닌이 이미 우리 몸에 있는 멜라토닌과 결합하여 더 빨리 잠들 수 있도록 돕는다는 연구 결과가 있습니다.
에 관해서는 마그네슘 , 연구자들은 중추 신경계를 이완시키고 더 졸린 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있다고 가정합니다.
매일 마시게 만드는 신랄한 체리 주스의 효능 4가지왜 칵테일이 아닌가?
왜 술을 마시면 안 될까?라고 생각할 수도 있습니다. 와인 한두 잔을 마시면 처음에는 졸릴 수 있지만, 알코올을 섭취하면 수면 주기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올은 수면 장애를 경험할 확률을 높여 진정한 휴식을 취하는 데 필요한 깊은 잠을 자지 못하게 만듭니다.
졸린 소녀 목테일이 실제로 효과가 있나요?
댓글에 따르면 배심원 단은 아직 나오지 않았습니다. 많은 논평자들은 잠자리에 들기 직전에 그렇게 많은 양의 액체를 섭취하는 것이 좋은 생각인지 의문을 제기합니다. 한 사람은 화장실에 15번이나 일어났다고 썼습니다. 어떤 사람들은 체리 주스만 마시거나 마그네슘이 없는 알약 형태로 섭취하면 잠이 더 잘 든다고 지적했습니다.
쿨리는 그 이후로 업데이트를 게시했습니다 목테일 사용 경험에 따르면, 목테일은 잠자리에 들기 전에 긴장을 푸는 데 도움이 되었지만 매우 생생한 꿈을 꾸었다고 말했습니다.
그럼, Sleepy Girl Mocktail을 드셔 보시는 건 어떨까요? 모든 TikTok 트렌드와 마찬가지로 최선의 판단을 내리고 스스로 조사하십시오. 그러나 그것이 자신에게 적합하다고 결정하면 결국 그것이 꿈의 음료라는 것을 알게 될 수 있습니다.
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여름, 제이. '마그네슘이 수면에 어떻게 도움이 되는지.' 수면 재단.
